PLANNING DES COURS DE FITNESS

 Vive le Fitness!

Vous avez raison, la régularité vaut mieux que fonctionner par cycles ! C’est pourquoi  O’Sports Club est attentif à ses adhérents et prend soin de les motiver et les accompagner sur le long terme. Les cours de fitness ne sont pas formatés ! Aurélie et Mélanie conçoivent  des cours adaptés à nos adhérents, à leur condition physique, à leurs objectifs sportifs et à leurs envies. Vous trouverez ci-joint le planning des cours de fitness avec les descriptifs :

  • TBC : cours alliant renforcement musculaire et activation cardio vasculaire
  • FACT : Renforcement musculaire Fessiers abdos cuisses et taille
  • BIKE : cours sur vélo alternant phases cardio et renforcement musculaire
  • ZUMBA : cours cardio chorégraphié de différents styles de danse
  • PILATES : cours de renforcement musculaire des muscles profonds
  • ABDOS FLASH : 30 minutes de renforcement musculaire ciblé sur les abdominaux
  • BODY BARRE : Cours de renforcement musculaire généralisé avec barre et poids
  • STEP : Cours cardio chorégraphié sur step
  • CARDIO DANSE : Cours cardio chorégraphié basique sur des tubes dance
  • FESSIERS FLASH : 30 minutes de renforcement musculaire ciblé sur les fessiers
  • LIA : Cours cardio chorégraphié (fitness)
  • BODY SCULPT : Cours de renforcement musculaire généralisé avec haltères
  • STRETCHING : Cours d'étirements et relaxation

A noter : Les cours de fitness sont susceptibles d’évoluer en fonction de nos enquêtes, des envies et besoins de nos adhérents et des nouveautés.